Как подготовится к любому экзамену

Очень часто в период подготовки к экзаменам студенты испытывают нервное напряжение и зажатость. Не спешите пить медикаментозные успокаивающие средства, есть масса более безвредных и доступных, с помощью которых можно успокоиться.
Волшебные точки
Расскажем вам, где находятся эти точки и как правильно их массировать:

 - указательными пальцами потирать виски;
- растирать мочки ушей;
- надавливать указательным пальцем на точку, расположенную в центре переносицы;
Стимулируя эти волшебные точки, студент перестанет нервничать, сможет расслабиться и активизировать свое внимание на подготовке к экзамену.
Во время подготовки студенту приходится много заниматься, и его глаза испытывают сильное перенапряжение, чтобы избавится от него, достаточно надавить большим и средним пальцем на точки у внутренних углов глаз и напряжение спадет.
Рекомендуем студенту с утра принимать 2-3 драже аскорбиновой кислоты. Витамин С очень хорошо стабилизирует психику и влияет на эмоциональную сферу.
Зарядка для успокоения
Случается так, что студент  все выучил, зашел в кабинет, и все… ничего не помнит. Это один из характерных признаков стресса перед экзаменами. В подобном состоянии сложно владеть своей речью, и с трудом подбираются слова, студент  забывает, что хотел сказать. Запомните несложный прием: перед тем как начать отвечать, вы должны расправить плечи, глубоко вдохнуть и медленно выдохнуть. Во время стресса мышцы зажимаются и нарушают осанку, мы начинаем сутулиться и напряжение передается мышцам гортани – вследствие чего, мы не можем произнести ни слова, а мысли куда-то улетучиваются.
Аромат покоя
Позаботьтесь о том, чтобы в комнате, в общежитии, где ваши студенты  готовятся к экзаменам, постоянно присутствовал запах расслабляющих эфирных масел. Рецепт для аромалампы: 2 капли лимона, 2 капли левзеи, 3 капли – сосна, бергамот, майоран, 1 капля гвоздики. Вы сами можете составить композицию для расслабления. В этом вам помогут аромамасла базилика, вербены, апельсина, мяты.
Фитованны
Вечером, перед сном можно принять ванну с экстрактом хвои. Вода должна быть теплой, не ниже 37 градусов, это поможет студенту снять напряжение. После купания, студент  в обязательном порядке должен ополоснуться водой, и смыть остатки экстракта. Хороший сон и прилив сил с утра поможет студенту спокойнее готовиться к экзаменам.